Des clés pour le bonheur

03/09 -CINQ «SUPER ALIMENTS» ESSENTIELS POUR LA SANTE

Traduction automatique Google

Posté par admin le 30 Août 2013, à la santé , la Conscience Supérieure , développement personnel , croissance personnelle , auto-amélioration , l'évolution spirituelle , la guérison spirituelle :

Quelle est la nourriture, des nourritures? Si nous élargissons la définition de super à ces choses qui nous offrent des super-aliment, le concept prend un nouveau sens. Et tandis que les vitamines et les minéraux sont importants - essentiel - il ya d'autres choses qui nous nourrissent de façon que les aliments ne peuvent tout simplement pas et sont tout aussi importants. Alors que les 5 choses énumérées ci-dessous ne sont pas superaliments dans un sens littéral qu'ils ne sont pas la nourriture, ils sont tout aussi, sinon plus important de l'ensemble Body Mind Spirit santé, de bonheur et de bien-être. En outre, il existe de nombreux cas documentés de personnes allant de 100 jours sans nourriture ou très peu tout au plus ... voire plus. Et on ne parle pas simplement posé dans le lit ici non plus, mais vivant robustes, une vie bien remplie. Dans ces situations, ils se sont appuyés uniquement sur la 5 «super aliments», substances nutritives super-dessous. Il s'agit, après tout, sont tenus de faire même l'existence de nourriture possible - si essentielle n'a même pas capter leur vraie nécessité - peut-être fondamental est une meilleure description ...

- Vérité

Cinq Supers-aliments inattendus qui ne sont pas dans vos épiceries

Par Marc David | Psychologie en nutrition

- J'aime le concept appelé «super-aliments." Comment quelqu'un pourrait peut-être discuter avec cet identifiant nutritionnel innovant? Qui ne voudrait pas de manger un tel article impressionnant d'épicerie sondage? Ce terme a été inventé relativement récemment à apporter un peu de respect et de sex-appeal de super-héros pour les aliments comme les baies de goji, les graines de chia, cacao brut, huile de coco, baies d'acai, maca, et plus encore. À bien des égards, la sagesse d'honorer un comestible comme un super aliment est due à sa densité nutritionnelle intense, et donnant son potentiel pour la santé ou les effets protecteurs de la santé. C'est aussi une stratégie nutritionnelle brillante d'introduire certaines relativement nouveaux aliments dans la chaîne alimentaire de notre culture. Variété alimentaire nous donne l'homme un avantage évolutif claire et éprouvée.

Retour dans la journée, ce qui signifie les années 1960 et 70, la plupart des super-aliments étaient alors beaucoup moins glamour - le son d'avoine, de la lécithine, sel de mer, levure de bière, de la dolomie (roche poudre), la margarine et granola. Les temps et les goûts ont changé. Ce qui me fascine, c'est comment le concept d'un super aliment a évolué, comment tant de super-aliments d'antan ont été un peu stupide, et comment l'utilisation de super-aliments prend une signification différente et saveur à chaque décennie. Serons-nous exécuter complètement hors de choix super aliment une fois que nous avons épuisé la diversité génétique des formes de vie sur la planète Terre? Et si oui, alors quoi? Nous aurons peut-être en aussi bonne santé que nous n'aurons pas besoin de plus. Nous allons tout simplement envie de manger anti-oxydant, riche en nutriments cru délicieux chocolat noir haut et souriant notre chemin dans l'immortalité.

Mais je ne suis pas si sûr.

C'est pourquoi, dans l'intérêt de trouver une source inépuisable de super-aliments, je suis venu avec cette liste humble de 5 super-aliments inattendus qui, à mon avis, continuer à donner. Je crois que ces super-aliments sont supérieurs, là pour rester, éprouvée, et adaptée pour à peu près tout type métabolique, chaque type de sang, et même la plupart des papilles. Et dans l'intérêt de la divulgation complète, je n'ai pas un intérêt commercial dans l'une de ces super-aliments, de sorte que vous pouvez être assuré de mon impartialité nutritionnel et scientifique.

Voici ma liste :

SUPER NOURRITURE 1 – L’OXYGENE

La Vitamine O est sans doute le plus nécessaire et le super aliment dans le système solaire. Pas d'oxygène, pas de vie. Maintenant que c'est un nutriment précieux. En fait, la nourriture + oxygène = brûler calories, donc pas seulement fait figure d'oxygène dans à peu près toutes les réactions chimiques dans l'organisme humain, c'est le nutriment clé - vraiment - qui permet de garder vous couper et fondre des masses de graisse. Ce super aliment est là pour rester. Et honnêtement, la plupart d'entre nous peut utiliser plus. Beaucoup d'entre vous ont entendu parler de chambres à oxygène hyperbare. Auparavant, ces machines ont été utilisées pour certaines urgences médicales et une poignée d'états pathologiques seulement. Mais ces derniers temps, de nombreux chercheurs et cliniciens utilisent cet appareil coûteux pour aider à créer une santé optimale, la longévité, la matière grise, et plus encore.Mais vous n'avez pas besoin d'une machine à votre jeu d'oxygène. Les principales sources qui sont libres comprennent la respiration profonde, la réponse de relaxation (stimule la respiration profonde), l'exercice (consommation d'oxygène de hausse et de l'utilisation), nature (on retrouve généralement la teneur en oxygène élevé dans les milieux non urbains), les bâtiments avec des fenêtres qui s'ouvrent, yoga, et le sexe prolongée, pour n'en nommer que quelques-uns. L'oxygène est un super aliment que vous ne pouvez pas discuter avec. Allez-y, essayez.

SUPER NOURRITURE 2 – l’Eau

L'eau a fait un grand retour ces derniers temps, mais il est encore largement sous-estimé. En matière d'eau potable, nous avons encore à rayer la surface du véritable potentiel de guérison de l'eau. Il existe des technologies là que d'augmenter la saturation en oxygène de l'eau, l'angle de liaison de l'hydrogène et de l'oxygène, la polarité de la molécule H20, et plus. Victor Schauberger un génie de l'ampleur de Einstein qui est largement négligé par l'histoire, a fait d'importantes découvertes sur les propriétés curatives de l'eau qui sont encore peu connus, mais épiques en possibilités. Mais il ya plus à l'eau de la consommer. L'eau a des propriétés de guérison profonde lorsque nous nous plongeons en elle. Je parle d'une rivière ou d'un lac vierge, un océan pollué, une cascade, ou une source d'eau chaude. La science a encore à quantifier les propriétés littérales curatives de cette eau, et pourtant les civilisations à travers le monde depuis les temps anciens ont intuitivement compris la puissance de l'eau de cette façon. Il suffit de demander quelques-uns des plus brillants spécialistes de l'eau dans le monde des mecs aujourd'hui-surfer. L'eau est également un puissant guérisseur lorsque nous alternons entre nous plongeant dans de l'eau très froide puis chaude pour un certain nombre de fois. C'est une stratégie ancienne qui est prêt pour un retour. Certains super-aliments que vous mangez, et certains d'entre vous peuvent se plonger dans.

SUPER NOURRITURE 3 – Le soleil

Quand le soleil est-il devenu notre ennemi? Comment ont-science et l'industrie nous convaincre de nous protéger constamment de lui, et faire mousser le nôtre peau d'étranges substances chimiques artificielles avec des noms de protection de fantaisie qui sont beaucoup plus caustique et cancérogène pour l'organisme que le soleil ne pourrait jamais l'être? (Oui, c'est vrai, le soleil synthétique agents bloquants sont toxiques.) Le soleil est la nourriture super original. Sans le soleil - et bien, je ne vais pas aller encore en elle. Les êtres humains sont des machines de transformation essentiellement biologiques de l'énergie du soleil. L'ensemble de notre physiologie est conçu pour suivre le mouvement du soleil et de s'adapter à son calendrier. Nous appelons cette fonction du corps »les rythmes circadiens." Vous avez entendu parler de tous les convaincante, la recherche bien documentée sur les effets thérapeutiques et de protection profondes de la vitamine D. La longue liste des maladies métaboliques et mentale qu'il compense incluent le cancer, les maladies cardiaques, l'arthrite, la dépression, la santé des os, l'immunité, le diabète, la maladie d'Alzheimer et beaucoup plus. Eh bien, oublier le mot «vitamine D» et simplement substituer le vrai super aliment - le soleil. Pas de soleil, pas de vitamine D. Il ya seulement une quantité minuscule de weeny de vitamine D que n'importe quel être humain ne pourrait jamais obtenir par l'alimentation. La vitamine D, qui est vraiment un produit chimique de type hormonal, est une conséquence directe du soleil interagir avec notre biochimie épidermique. Vous n'avez pas «besoin de vitamine D». Vous avez besoin du soleil qui le produit pour vous. La science a réduit le soleil pour un supplément, qui est comme dire que vous n'avez pas vraiment besoin de nourriture, vous avez seulement besoin d'une collection d'environ 50 ou plus importants éléments nutritifs en poudre pour soutenir la vie. Essayez de vivre sur ce mélange et envoyez-moi ce qui se passe. (En fait, ne perdez pas votre temps Les scientifiques du gouvernement ont essayé cela pendant le programme spatial et il floppé astronautes devenus terriblement malade...) La ligne du bas: profitez vrai super aliment de la nature. Bain de soleil, cesser de craindre le soleil, bien sûr être responsable, pour bronzer, et produire de la vitamine D gratuitement.

SUPER NOURRITURE 4 – LE TOUCHER

Consommez-vous assez de ce super aliment? Y a t-il jamais eu des moments où vous avez reçu réguliers, portions supplémentaires de contact? Qu'avez-vous ressenti? Etait-ce aussi bon pour vous comme pour moi? Les propriétés curatives de contact sont bien documentés quand il s'agit de différentes formes de massage, le travail des tissus mous, la manipulation vertébrale (soins chiropratiques), l'imposition des mains, shiatsu, Hakomi thérapie, le Rolfing et bien plus encore. La science a conclu que le manque de contact sera mesurable limiter le développement du système nerveux des enfants. Le toucher est littéralement une nourriture. Guérison ou le toucher agréable suscite en effet la sensation de plaisir non seulement dans le contacter, mais aussi dans le contact. Ce plaisir catalyse une réponse de relaxation, ce qui génère un état optimal de la digestion, l'assimilation et jour dans la combustion des calories après jour. Cela signifie qu'il vous dirige vers un état nutritionnel optimal et poids idéal. Dites-moi un complément alimentaire ou qui fait tout cela, et se sent vraiment bien. Beaucoup d'entre nous a touché, mais ce n'est pas la qualité, bio, nature non toxique élevé. À quand remonte la dernière fois que vous avez reçu tactile qui n'était pas pingre, non-nécessiteux, librement et avec amour donné, et rien que pour vous? Et à quand remonte la dernière fois que vous avez offert ce super aliment à un autre dans cet esprit?

SUPER NOURRITURE 5 – LA SPIRITUALITE

Je l'admets. C'est mon super aliment préféré. Je l'aime tellement que je ne vais même faire quelque chose que je trouve très stupide - je vais me cite - ". Spiritualité est la nouvelle Super Food" Je l'ai dit hier quand j'étais au Whole Foods et je voulais acheter du chocolat couvert des baies de goji, mais n'est-ce pas parce qu'il semblait trop cher. Donc, je me suis tout spirituel sur moi-même, et cela a fonctionné. Je me sentais mieux. La spiritualité est l'antidote à notre obsession parfois religieux avec de la nourriture et du poids. Nous pouvons être si épris de la nutrition, la longévité et optimale manger que nous oublions de profiter de la vie, célébrer ce que nous avons, et aimer ce qui est. Nous pouvons obtenir tellement pris dans le nettoyage, allant de 100% brut, parfaitement végétalien, ou avoir les abdos sans gras, que nous perdons de vue qui nous sommes vraiment et ce que nous faisons sur la planète Terre, en premier lieu. Nous avons besoin d'une image plus grande. A quoi bon un corps sain si nous suçons sur les relations, si nous ne contribuons pas à l'humanité, si nous évitons de maturation émotionnelle, et si on oublie de mettre constamment à jour notre logiciel spirituel? La spiritualité est le nouvelle super aliment. Vous pouvez me citer là-dessus.

Ok. Je sais ce que vous pensez - "Il aurait dû inclure super-aliments comme l'amour, et jouer, et le sexe, et de la communication et de voyage et ..." Eh bien, vous avez raison. Mais mes experts en marketing Internet me disent que je dois écrire des blogs et des articles très courts, et celui-ci est considéré comme trop long pour la plupart des travées de l'attention. Peut-être que "la durée d'attention" devrait être un super aliment.

Marc David MA est le fondateur, directeur et instructeur principal de l'Institut. Un leader visionnaire et professeur en psychologie nutritionnelle,

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Des Scientifiques ont prouvé que notre ADN peut être reprogrammé par les mots et fréquences –

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